lekki trening na silowni

[...] się stać, ale strach jednak jest. Wzrok to nie wątroba, czy też mięsień którego grozi zerwanie (w tym sensie że nowego wzroku sobie nie wstawię czy też go nie zregeneruje). Cały czas sobie wmawiam że lekki trening nie zaszkodzi, ale jest to raczej autotłumaczenie ziomka który za wszelką cenę chce ćwiczyć. Co byście zrobili na moim miejscu???

[...] i spory miałem bf,ćwicząc klate zaczynałem od 35 w seri . 2 tygodnie temu pobiłem rekord i wycisnąłem 90kg, a miesiąc przed tym 86. Teraz waże 72kg, a bf mam w miarę bo lekki kaloryfer widać. A TERAZ KONKRETNIE: za 33 dni będą u mnie zawody w wyciskaniu na klate. Będzie brana pod uwagę masa ciała. ja widzę tylko jednego poważnego rywala, [...]

[...] mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: Wzorowo Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekki porost do owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Winko Desma 8-14 50mg e2d Trening: ustalony z trenerem ;) Cel cyklu: Masa, potem rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miesięcy Poziom BF%: brak pomiaru, lekki fat Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): łatwiej chudne ;) Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana [...]

[...] momentu zauważyłem ostatnio że stoję w miejscu zarówno z masą jak i z siłą. i dlatego właśnie chciałbym zapytać jaki trening był by dla mnie dobry. Taki żeby nie był za lekki i żeby coś zmienić w treningu bo to pewnie z tego powodu nie idę do przodu. Myślałem nad FBW ale z 2 strony zastanawiam się jakie FBW zapewni mi to co chcę osiągnąć ? [...]

[...] CYKLU: 4 mieś 11.POZIOM BF% nie sprawdzalem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik - małe problemy z tyciem, ale dieta pomaga 13.STAN ZDROWIA: @LL RIGHT, lekkie nadcisnienie /ADHD przez "U" 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma - moze lekki wzrost owłosienia Zaplanowałem na jesień taki cyklon: 1-10 Bold [...]

[...] systemem power pct hcg 500j ed + clom 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w grudniu bedzie okolo 7 miechów 11.POZIOM BF% nie wiem ale niski lekki prążek na tricepsie 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): silny ekto 13.STAN ZDROWIA mysle ze bardzo dobry jutro skoncze wszystkie badania :) 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] ale z kazda godziną troche bardziej zaczynalo bolec, przed snem i dzisiaj juz sie czuje tak samo jak bym wladowal propa axio (kto ladowal ten wie o co chodzi). jest lekkie stwardnienie i przy uzycia miesnia czuje ostry dyskomfort i wiadomo bol. jak ladowalem po 1ml to na drugi dzien odczuawalem jedynie lekki jakby zakwas w tym miejscu. [...]

[...] martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Nie robię maxów. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej: 26kg x 10 Martwy ciąg 120kg x 8 Przysiady 80 kg x 8 Witam, Zamierzam przejść na "lekki" swój pierwszy cykl sterydowy, ale w morzu informacji w internecie trudno odnaleźć te najlepsze, dlatego założyłem temat. Zamierzam brać testosteron propionat 250mg na [...]

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2,5 miesiaca Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko/wcale, szczuply Stan zdrowia: zadowalajacy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekki PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 100

[...] Ogólnie po treningach/meczach czuję się dobrze, a na pewno dużo lepiej niż jesienią zeszłego roku. Nie dokuczają mi kontuzje jednak dzień po mocnym treningu/meczu mam lekkie zakwasy oraz lekki dyskomfort w stawach skokowych. Z internetu wyczytałem że piłkarze mogą suplementować się ZMA, beta-alaniną,jabłczanem kreatyny oraz BCAA, jednak [...]

Witam wszystkich. Jestem na redukcji 2-3 tydzień (pisze 2-3 bo pierwszy tydzień był taki lekki, wprowadzający do głównej redukcji).Moja dieta wygląda następująco: POSIŁEK I (rano, przed szkołą) b/w/t 100g płatków owsianych 11.9/62.4/7.2 366 kcal 200g jajek 25/1.2/19.4 278 kcal 20g oleju lnianego (jedna łyżka stołowa) [...]

[...] (typ budowy): chyudniecie (żyła) Stan zdrowia: dobry brak problemow z sercem czy tez watroba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): na serie ok 80 kg Martwy ciąg (MAX): ok 120 kg palce sie otwieraja Przysiad (MAX): na maszynach 240 kg na serie lekki skos

[...] wakacji poprawic kondycje by moc grac znow w klubie i do tego przybrac na masie miesniowej. Nie zamierzam stosowac zadnych suplementow (no nie liczac witamin:D). Mam juz lekki staz z silownia, okolo 4miesiecy, ale to nie czyni mnie zadowolonym. Prosze o pomoc poniewaz w internecie krazy za duzo informacji ktorych jakos nie moge zebrac w kupe. [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie Witam, kończę właśnie lekki cykl 10 tygodniowy z 84-97kg: 1-8 deka 100 e3d/ enan 100 e3d 1-10 enan 100 e3d Do odbloku mam 3x 5000 pregnyl + clomid 24 tabsy. Potrzebuje pomocy przy ułożeniu [...]

[...] 16:00 rowerem do domu, znowu 3 km 16:30 zjadam obiad, torebka ryżu brązowego nie łuskanego, średnia pierś kurczaka, do tego jakiś sos 19:30 zjadam kolację, serek wiejski lekki i bułka pełnoziarnista Po 4 miesiącach na siłowni widzę spory przyrost tkanki mięśniowej, jednak pływa ona w tłuszczu. Mogę łatwo wyczuć "cegiełki" na brzuchu, ale [...]

[...] mam dostep to:Lawka z regulacja skosu,modlitewnik,sztanga,gryflamany,sztangielki*4,obciazenie. Moje treningi w klubie;sa w Poniedzialek,srode,piatek( w piatek zazwyczaj lekki poniewaz mecze sa w sobote jak niedziele to troche ciezszy) Plan treningowy wtorek,czwartek,sobota FBW: Przysiady ze sztanga na barkach pow: 16,12,10,8 ( wzrastajace [...]

Cześć chcę już po mału zacząć zakupy na wrzesień i chciałbym żebyscie doradzili mi i rozpisali cykl. Myślałem nad cyklem opartym na boldenonie ale czkeam na wasze rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 174 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata Ilość [...]

[...] jakis cykl na bombie w nadchodzaca zime ale nie jestem pewien co jest lepsze SAA czy banie PROHORMONÓW ?? znacie sie lepiej wiesz moze doradzicie. Chce zrobic stosunkowo lekki cykl zeby bylo widac efekty a zeby nie bylo potem problemow z odblokiem i zdrowiem ;) z gory dzieki za odpowiedzi... Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: [...]

Witam. Nigdy nie bralem sterydów. Myślałem o tesciu bo podobno to podstawa i ma tym chcę pozostać. Nie chcę żadnych innych sterydów. Proszę o poradę co jak kiedy ile itp proszę o konkretne ważne wszystkie info. Jestem totalnie zielony. Dziekuje 1. WIEK: 33 2. WAGA: 105 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 112 -udo: nie wiem -talia: 103 [...]